首頁(yè) 大尚資訊 時(shí)尚趨勢(shì) 潮流美妝 跑步前卸妝嗎?跑步前要準(zhǔn)備什么
跑步前要卸妝嗎?一些姑娘為了在健身房或者路跑時(shí)能美麗地開始跑步,臉上化的妝都沒(méi)有卸除就開始跑步。這樣做對(duì)皮膚真的好嗎?看看“跑步之前需要卸妝嗎”,了解對(duì)于女生來(lái)說(shuō)跑步前都要準(zhǔn)備什么。
跑步前要卸妝嗎?一些姑娘為了在健身房或者路跑時(shí)能美麗地開始跑步,臉上化的妝都沒(méi)有卸除就開始跑步。這樣做對(duì)皮膚真的好嗎?看看“跑步之前需要卸妝嗎”,了解對(duì)于女生來(lái)說(shuō)跑步前都要準(zhǔn)備什么。
跑步前要卸妝嗎
要。
運(yùn)動(dòng)的時(shí)候不適合臉上帶妝,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)開了以后身體的毛孔會(huì)擴(kuò)大以便于排汗,要是跑步前不卸妝的話,不但有可能阻塞毛孔,還有可能使化妝品的一些物質(zhì)進(jìn)入毛孔,這對(duì)皮膚是不好的,所以跑步前一定要卸妝。

跑步前要卸妝
否則誘發(fā)痘痘
跑步前最好是卸干凈所有的彩妝和防曬;因?yàn)榕懿綍?huì)出汗,毛孔張開,汗水和彩妝的一些成分此時(shí)容易阻塞毛孔,誘發(fā)痘痘。臉上容易長(zhǎng)痘痘的姑娘們,一定不要為了好看而跑前不卸妝,當(dāng)跑步跑到含水往下淌時(shí),妝也是很難保住的。
跑步前要卸妝
否則易長(zhǎng)粉刺
不卸妝跑步,尤其當(dāng)化妝品原料含有致粉刺原料時(shí),粉刺出現(xiàn)機(jī)會(huì)增大。因?yàn)槟樕系幕瘖y品會(huì)堵塞毛孔,阻礙污垢、油脂和死皮排出。這也是皮膚科醫(yī)生建議跑步前盡快卸妝的原因。過(guò)于厚重的保濕劑,也會(huì)成為誘發(fā)粉刺元兇。
跑步前要卸妝
有劉??梢源靼l(fā)帶
對(duì)于女生來(lái)說(shuō),跑步前是最好把頭發(fā)扎起來(lái)的,有劉海的話可以戴一個(gè)發(fā)帶。這樣能防止過(guò)多的頭發(fā)接觸到皮膚,以免在我們跑步時(shí)產(chǎn)生皮膚不適的感覺(jué)。另外,扎起頭發(fā)視野更開闊,對(duì)于路跑者來(lái)說(shuō),是更安全的。

跑步前還準(zhǔn)備什么
熱身和水分補(bǔ)充除了跑步前需要卸妝外,跑步前還需要走熱身以及水分的補(bǔ)充。
開始跑步并不是一下只要把速度加到最大,起步可以用快走開始,注意手臂也要積極地?cái)[動(dòng)。等身體肌肉熱起來(lái)以后再正式開始跑步,這樣我們更容易進(jìn)入狀態(tài),跑步效率也會(huì)更好。
跑步時(shí)喪失的水分會(huì)導(dǎo)致人體缺水,所以,跑步前、跑步時(shí)和跑步后都要及時(shí)喝水,以溫開水為宜。
長(zhǎng)于2小時(shí)的跑步訓(xùn)練者,可以隨身帶一瓶含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料,可以防止肌肉出現(xiàn)痙攣。
跑步前要卸妝嗎 總結(jié)跑步前一定要記得卸妝,如果卸妝不方便,那么最好在出門時(shí)就不化妝了。跑步時(shí)帶妝極有可能因?yàn)榕懿竭\(yùn)動(dòng)時(shí)毛孔張開,彩妝底妝堵塞毛孔,引發(fā)痘痘或者粉刺。為了皮膚健康,小編建議跑步者一定要在跑步前卸妝。
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