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三葉草教你運(yùn)動(dòng)鞋挑選小竅門

2018-05-04 來源: 大尚國(guó)際 1898閱讀 161點(diǎn)贊

導(dǎo)語

三葉草教你運(yùn)動(dòng)鞋挑選小竅門，趕緊過來瞧一瞧吧！

對(duì)于現(xiàn)今的大多人而言，已經(jīng)漸漸的意識(shí)到運(yùn)動(dòng)的重要性，也越來越多的人加入到運(yùn)動(dòng)行列，不過對(duì)于像我們而言，我們是精明的消費(fèi)者——只看不買，或者看準(zhǔn)了再買。這樣我們經(jīng)常能夠用小錢辦大事，或者用令人咂舌的價(jià)格，幫自己選購(gòu)一整套動(dòng)人的造型。

三葉草.jpg

　　運(yùn)動(dòng)鞋的選擇很重要，一般健身者購(gòu)買兩三雙普通運(yùn)動(dòng)鞋、休閑鞋或者平底寬口鞋即可。整體來說，選購(gòu)運(yùn)動(dòng)鞋應(yīng)該注意鞋底要厚、柔軟、彈性好，最好能有氣墊,，三葉草就挺不錯(cuò)。鞋子的尺碼最好稍微大一些，穿進(jìn)去以腳趾能彎曲為好。

　　選錯(cuò)鞋，不適合走路的鞋有以下幾個(gè)特點(diǎn)：

　　1.鞋底過薄，走路時(shí)會(huì)有硌腳的感覺

　　2.鞋底過厚過重，走路時(shí)感覺腿特別“沉”，或是落地時(shí)聲音特別大

　　3.鞋幫過高，有些人穿著戶外運(yùn)動(dòng)鞋走路，雖能對(duì)腳部提供充分保護(hù)，但過高的鞋幫不利于足踝的靈活運(yùn)動(dòng)

　　4.鞋底過硬，鞋底無法彎曲來適應(yīng)走路時(shí)腳底的“滾動(dòng)”。美國(guó)認(rèn)證馬拉松教練溫迪·博加德納建議，最好選擇“慢跑鞋”或者“綜合訓(xùn)練鞋”。

　　選鞋的時(shí)候要留意，鞋子選輕的，“掰”一下鞋底應(yīng)該較自如的彎曲。后跟的上方有適當(dāng)突起的襯舌，能起到保護(hù)跟腱的作用。穿上走幾步，鞋底有輕微的彈力但不至于太軟，有一定的防滑性。此外，如果每天走路超過30分鐘，你穿的鞋子應(yīng)比平時(shí)的尺碼稍大些。

　　其次，鞋子也像車子一樣，行程超過800公里就要更換，否則緩沖和保護(hù)作用就會(huì)降低。對(duì)鞋齡最好的檢查方法就是看看鞋底“花紋”的磨損情況，如果這些防滑的條紋幾乎磨平，那就證明該換雙新鞋了。

　　選擇一雙適合自己的鞋，可以給自己帶來更好的體驗(yàn)。

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