羽毛球愛好者中，既有公園里休閑鍛煉的六旬老人，也有球場上揮汗如雨的青年才俊。這很容易給人一個假象——羽毛球是“老少皆宜”的運動，其實不然。

　　比起足球、籃球、橄欖球等，羽毛球運動對人體的傷害并不直觀，也往往為人所忽略。想要減少“看不見”的運動傷害，合適的裝備必不可少，尤其是鞋子。

　　不要穿其他運動鞋代替羽毛球鞋

　　羽毛球?qū)儆谌S運動，球鞋除了需要提供前后、左右這類水平方向上的保護(hù)外，還要為跳躍、落地提供支撐和減震的功能，同時應(yīng)該兼顧靈活性。這幾點都是跑鞋、網(wǎng)球鞋和籃球鞋等所不能提供的。

　　跑步基本屬于直線運動，不存在像羽毛球一樣向兩側(cè)突然啟動的情況，因此跑鞋在設(shè)計時，水平方向上的考慮比較多，主要是照顧到運動中不會扭傷腳。

　　網(wǎng)球在跑動、接發(fā)球、殺球時不存在起跳和落下的動作，所以鞋子的設(shè)計不會過多考慮跳躍落地時帶來的沖擊。

　　同樣是三維運動的籃球，因為對抗性強(qiáng)，鞋子需要的保護(hù)性和支撐性要求會更高，但也因此犧牲了羽毛球鞋所需要的輕便。

　　除了這些，看羽毛球比賽時你也會發(fā)現(xiàn)，急停急起、跳躍旋轉(zhuǎn)等動作經(jīng)常出現(xiàn)，這些都會增加腳踝、半月板等部位的受傷風(fēng)險。所以，在羽毛球鞋的選購上半點馬虎不得。

　試鞋時一定要穿運動襪

　　比起球拍來說，球鞋對穿的人在打球能力上沒有那么明顯的劃分，最主要的還是合腳。記得，一定要穿著運動襪試鞋，它們通常比日常穿的襪子更厚實一些。

　　既然是合腳，就不得不說說腳型。大家最常說的足弓，一般分為高足弓、普通足和扁平足。分辨的方法很多，有專門的機(jī)器可以掃描，更簡單的就是打濕腳底，踩在紙上看水印，可以根據(jù)下面這張圖來確定自己屬于哪一種。一般來說，每種足弓都有對應(yīng)的鞋款，可以向店員咨詢。

     此外，還應(yīng)該注意腳的寬度，在比較正規(guī)的鞋類用品商店里，店員會專門拿一個測量器來測量你的腳寬和腳長。考慮到各個廠家，甚至各個地區(qū)的尺碼標(biāo)準(zhǔn)不同，尺碼的選擇還是應(yīng)以實際試穿感受為主，測量為輔。

　　針對運動后會出現(xiàn)充血的情況，試穿的時候如果覺得有些擠腳，運動時只會更難受。腳后跟跟腱處、腳趾部位如果有摩擦的不適感，也千萬別湊合。記得給腳趾留些空隙，避免因打球時的摩擦，鞋子過緊挫傷腳趾。很多廠家會針對同一尺碼推出更寬的鞋型，可以多試試看。

　　6雙羽毛球鞋推薦

　　一雙優(yōu)秀的羽毛球鞋往往會力求兼顧鞋子的緩震性和對腳的包裹性，只不過各品牌各款型各有側(cè)重。目前在技術(shù)成熟度和人性化考慮上做得最到位的，依然還是尤尼克斯，其余諸如李寧、亞瑟士甚至后起之秀阿迪達(dá)斯等，也在迎頭趕上。

　  作為男性，我并沒有太去關(guān)注過女款的球鞋，但是在選購要點上基本是一樣的，就是要合腳。而緩震、包裹性和支撐性，價位差不多的鞋子并不會有太多的差異，更多的就是個人的喜好和廠商主打的風(fēng)格傾向了。我覺得，在材料學(xué)和人體工學(xué)沒有更大突破之前，不必太過在意每雙鞋子之間的具體差異，舒服合適就好。

　　這里給大家推薦 6 款算是羽毛球鞋中比較有代表性的，各個方向都有側(cè)重。

　　1、YONEX/尤尼克斯

　　SC6 LD 羽毛球鞋

　　推薦理由：明星款全能選手，支撐力好，緩震性佳，穿較厚運動襪時鞋子偏緊。

　　SC6 是林丹的戰(zhàn)靴，搭配的是尤尼克斯最新的 “動力墊” 材料，相比普通的聚氨酯提高了 3倍的反彈性能，吸收1.3倍的震動，并減少 10% 的肌肉疲勞，而重量只有它的 1/10。網(wǎng)上有關(guān)于這一材料的視頻，雞蛋從 7m處跌落在它上面，可以反彈4m且不破損。

　　鞋子的足弓部有碳纖維板提供支撐，鞋底為蜂窩狀，提升抓地力，鞋底夾層配有高強(qiáng)度 EVA。

　　我最早看中這款鞋型也沒有別的原因，粉絲效應(yīng)而已，對尤尼克斯的技術(shù)也是比較放心。鞋子本身上腳效果一般，屬于比較內(nèi)斂的類型。整體穿著感受適中，如果是穿著較厚的羽毛球襪則是相對偏緊。能為跑動、跳躍提供不錯的支撐，落地時腳掌、腳后跟都沒有明顯的沖擊，非常容易適應(yīng)。

　　2、YONEX/尤尼克斯

　　SHB-CFT 羽毛球鞋

　　推薦理由：包裹性強(qiáng)，腳感柔軟舒適，適合腳型較寬或高弓足的球友。

　　這雙同樣配備了 “動力墊”、碳板等基本配置，從功能上看和前面一雙沒有明顯差異，區(qū)別在于它配備的是兩層全腳掌的“動力墊”，讓鞋整體更舒適（從“CF”代表的“Comfort” 也能看出來）。

　　包裹性變強(qiáng)，穿著就很輕便，而且腳感柔軟，比較適合腳型較寬，或是有高弓足的人。鞋面材質(zhì)為聚氨酯合成革，印有暗紋，近距離觀察非常美觀優(yōu)雅。

　　目前這雙鞋是我個人主力球鞋，腳背兩側(cè)較厚的海綿墊有非常舒適的觸感，鞋墊布有較密的六角形突起，有效地防止了跑動和急停急起時可能出現(xiàn)的側(cè)滑。整體而言，這雙鞋非常適合愛好者們?nèi)粘＠毚┲孢m度應(yīng)該是這篇里推薦鞋款中最高的。

　　3、YONEX/尤尼克斯 02LTD 羽毛球鞋

　　推薦理由：全能型的基礎(chǔ)上，細(xì)節(jié)考慮更周到，腳型通用，腳感輕便，適合絕大多數(shù)球友。

　　這款鞋在林丹和李宗偉推出個人系列之前，都是他們穿過的戰(zhàn)靴，它和第一款一樣，屬于全能型戰(zhàn)靴，但這款更注重對腳型的適應(yīng)。

　　腳感輕便，包裹緊實卻不至于沉悶和僵硬，鞋頭處還貼心地為腳趾設(shè)計了額外的一個突起，充分保障了活動空間。中底的側(cè)面也加入了大量的碳板，在實際穿著過程中倒是感覺不出區(qū)別，可能對體型偏胖的人群來說是個福音吧。

　　4、YONEX/尤尼克斯SHB-AMX 羽毛球鞋

　　推薦理由：輕盈，配色多樣，適合步伐輕快熟練、打法靈活的球友，包裹性欠佳。

　　這款是李宗偉馬來西亞大師賽的比賽用鞋 (在后來的湯姆斯杯中換成了 02LTD LCW) ， 鞋面為PU合成革搭配編織滌綸網(wǎng)，這樣的鞋面搭配明亮的顏色，在羽毛球場地的燈光下絕對是焦點所在。

　　鞋底同樣藏有動力墊和 EVA 夾層，足弓有碳板支撐。對于不滿足橙黃配色的，同類型還有SHB-ALCW李宗偉款配色可以考慮。

　　這雙鞋的缺點在于為了外形犧牲了支撐性和包裹性，鞋面很薄，也并非常規(guī)的皮質(zhì)面料，在激烈的對抗中，可能不能有效保護(hù)體型偏胖的使用者；對我個人而言，則是重量輕到幾乎感受不到腳上穿了鞋，包裹性相較于之前推薦的幾款，確實有所欠缺，作為比賽時偶爾穿就還行。

　　5、Adidas/阿迪達(dá)斯Wucht P8羽毛球鞋

　　推薦理由：側(cè)重于腳后跟的緩震，包裹性極強(qiáng)，適合體重偏大、步伐靈活性一般的球友，外觀欠佳。

　　這款球鞋搭配了阿迪達(dá)斯目前的當(dāng)家花旦——Boost中底（圖中腳后跟白色部分），也配備了所謂的編織鞋面，足弓處是用的一塊TPU來預(yù)防扭曲造成的損傷。這雙鞋雖然沒有全腳掌都配Boost，但是在腳跟處的保護(hù)也足以適應(yīng)絕大多數(shù)情況了，比如上網(wǎng)和后場跳殺等等。橡膠的大底和羽毛球場塑膠地面的情況，也能夠極大地改善Boost易損耗的缺點，相信將來阿迪達(dá)斯也會把全腳掌的 Boost 帶到羽毛球鞋上。

　　不得不說一句，這雙鞋外形上還有很大的進(jìn)步空間。購買的話，需要海淘。

　　6、Lining/李寧多維加速度

　　3.0 羽毛球鞋

　　推薦理由：前掌包裹到位，后掌舒適、緩震好，性價比高，對于價格敏感又不希望犧牲功能性的球友是不二之選。

　　很多人第一次聽說李寧的多維加速度是因為林丹代言的 Hero 2，由于林丹單飛的緣故，這一系列不再使用Hero這一名稱，直接以搭載的技術(shù)命名。從鞋款本身來說，Hero2是李寧集大成之作，前掌包裹到位，后腳掌的舒適型和緩震性能也不輸于同時期的任何一名競爭對手。這一代則是進(jìn)一步解決了上代遺留的鞋體過重、內(nèi)部面料容易磨損鞋襪等問題，大底上同樣有碳板，側(cè)面的支撐也是一樣不少。

　　最重要的是，面對各家國際大廠，這款在顏值上絕對勝出，哪怕作為普通的休閑鞋出街也是完全可以接受的（因為羽毛球鞋的大底橡膠材質(zhì)問題，并不推薦平時穿）。

　　靠譜的性能配合出色的外形，這個價位能夠有這樣的表現(xiàn)非常值得你考慮入手，畢竟很多人打球并不是沖名次去的。

　　總體來說，羽毛球鞋的選購其實比球拍要容易很多，畢竟這么多年，幾家大廠已經(jīng)把技術(shù)積累得差不多了。

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