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首頁 大尚資訊 時(shí)尚趨勢 潮流美妝 讓女人老得快的5個(gè)壞習(xí)慣！
很多小可愛們最近肯定都在追各種劇，結(jié)果就是，看劇一時(shí)爽，追劇火葬場，每天雖然開啟了1.5倍速的追劇日常，但每天凌晨兩點(diǎn)還深陷顏值劇情里無法自拔。但是今天早上看到鏡子里臉色暗沉、黑眼圈蔓延到蘋果肌的自己，你會(huì)不會(huì)突然意識(shí)到自己已經(jīng)到了抗初老的年紀(jì)，不能再這么放縱下去。所以大尚君今天速速整理了5大催人老惡習(xí)，讓你做一個(gè)養(yǎng)生Girl~
很多小可愛們最近肯定都在追各種劇，結(jié)果就是，看劇一時(shí)爽，追劇火葬場，每天雖然開啟了1.5倍速的追劇日常，但每天凌晨兩點(diǎn)還深陷顏值劇情里無法自拔。但是今天早上看到鏡子里臉色暗沉、黑眼圈蔓延到蘋果肌的自己，你會(huì)不會(huì)突然意識(shí)到自己已經(jīng)到了抗初老的年紀(jì)，不能再這么放縱下去。所以大尚君今天速速整理了5大催人老惡習(xí)，讓你做一個(gè)養(yǎng)生Girl~
一、帶“氣”入睡
西方一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，與清醒的狀態(tài)相比，睡眠時(shí)間會(huì)讓你對煩心事的印象更加深刻，那些畫面也會(huì)像放電影一樣在你腦子里更長久的停留。睡前生氣發(fā)怒，會(huì)使人心跳加快、思緒萬千，直接影響睡眠質(zhì)量和健康，還容易長色斑，加速細(xì)胞衰老，甚至引發(fā)各種疾??！所以，作為“睡美人”的我們，開心到無法入睡就罷了，但是讓人生氣的事情一定要睡前解決哦~
二、睡前喝茶
大尚君查了下度娘，發(fā)現(xiàn)茶葉中含有咖啡堿等物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)刺激中樞神經(jīng)，使人興奮，睡前喝茶，特別是濃茶，中樞神經(jīng)會(huì)更加興奮，使人不易入睡。
能夠促進(jìn)睡眠的東西大尚君親測有效的有兩個(gè)：牛奶和酒~因?yàn)槭撬?，牛奶要選脫脂，酒也不用貪杯，買一瓶適合女生的低度果酒，半杯就可以幫助進(jìn)入深度睡眠，秋冬之后還可以加橙子、檸檬自己煮酒。
三、面無表情的過一天
不管是學(xué)生黨還是上班族都經(jīng)常面會(huì)無表情的度過一天，但其實(shí)“撲克臉”會(huì)讓我們的口輪匝肌過早的退化，表現(xiàn)出來就是嘴角和兩腮下垂，此外由于肌肉缺乏適當(dāng)?shù)腻憻掃€會(huì)造成面部肥大，看起來呆滯、沒有靈動(dòng)感。
所以，我們可以在桌面上放個(gè)小鏡子，工作的時(shí)候隨時(shí)看一眼自己有沒有嘴角下垂~抓住機(jī)會(huì)多聊天來增加自己的面部表情，還可以在去洗手間的時(shí)候嘴巴做出“咦~唔~”的動(dòng)作，來順便鍛煉一下面部。
四、不愛運(yùn)動(dòng)
運(yùn)動(dòng)的目的可不僅僅是為了減肥，還是為了抗衰老！跳廣場舞的大爺大媽雖然魔性，但是看起來是不是確實(shí)比同齡的老年人要精神許多？凍齡女神賈靜雯的青春密碼，大概也就是運(yùn)動(dòng)二字吧~
缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)造成肥胖不說，全身的關(guān)節(jié)筋骨得不到鍛煉也會(huì)提前老化，像大尚君這種彎腰撿個(gè)東西都可能會(huì)扭到脖子的人......所以即使再忙，也要擠出時(shí)間適量的運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)全身血液循環(huán)，加快體內(nèi)新陳代謝，肌膚會(huì)更有活力，不僅如此，運(yùn)動(dòng)還有助于排汗，排汗也是身體排垃圾的一種形式，能讓肌膚更加健康平衡~
而且機(jī)體活動(dòng)，能適度張弛皮膚，從而起到潤滑皮膚、延緩衰老的作用，整個(gè)人看起來也會(huì)精神飽滿。如果實(shí)在沒有時(shí)間和條件~教你幾個(gè)簡單動(dòng)作，睡前十幾分鐘就能搞定！
五、常低頭玩手機(jī)
我們擁有一個(gè)共同的名字——手機(jī)黨！之前大尚君就已經(jīng)在手機(jī)那受過傷，大學(xué)之后刷手機(jī)的時(shí)間突然倍增，于是從近視變成了高度近視＋散光。
其實(shí)長時(shí)間的刷手機(jī)，危害可不止這么一點(diǎn)！時(shí)間久了不僅會(huì)產(chǎn)生雙下巴，還會(huì)導(dǎo)致面部肌肉下垂，別人都倒立對抗地心引力，我們卻一直低頭玩手機(jī)......這能不加速衰老嗎？另外，看看自己的脖子，是不是有明顯的頸紋？這種與年齡不符的老太也是常低頭玩手機(jī)的后果，頸椎病、脖前傾、膚色暗沉......
所以我們一定要盡量減少玩手機(jī)的時(shí)間~讓眼睛和皮膚能遠(yuǎn)離輻射，如果實(shí)在離不開手機(jī)，也要注意使用姿勢，盡量保持平視，別低頭！皺紋會(huì)笑。
想了解更多關(guān)于讓女人老得快的5個(gè)壞習(xí)慣！ 等精彩內(nèi)容，歡迎關(guān)注大尚資訊時(shí)尚趨勢-潮流美妝欄目！
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