首頁(yè) 大尚資訊時(shí)尚趨勢(shì) 潮流美妝糖吃多了會(huì)變黑嗎？揭秘唐嫣景甜美白秘笈

糖吃多了會(huì)變黑嗎？揭秘唐嫣景甜美白秘笈

2018-11-19 來(lái)源: 大尚國(guó)際 3742閱讀 76點(diǎn)贊

導(dǎo)語(yǔ)

相信對(duì)于女生而言沒(méi)有人不喜歡吃甜食的，但其實(shí)甜食的危害也是非常大的，除了能讓人增胖之外，你知道么，甜食吃多了也能讓人變黑。但娛樂(lè)圈像景甜唐嫣等都是非常喜歡吃甜食的，但二人卻一直非常白，這究竟是為什么呢?下面小編就為大家揭秘下。

　　作為一枚吃貨少女，人生最美好的事大概就是每天都有吃不完的甜食了吧~但白色的糖霜、奶油吃進(jìn)嘴里，只會(huì)讓你的肌膚越變?cè)近S，成為阻礙你變白的第一元兇!怎么辦?抗糖化做起來(lái)啊!

　　負(fù)擔(dān)1：肌膚發(fā)黃、缺乏光澤

　　糖分被過(guò)多地?cái)z入到體內(nèi)無(wú)法及時(shí)代謝排出，就會(huì)與肌膚的角蛋白產(chǎn)生糖化反應(yīng)，并導(dǎo)致AGEs(自由基)的堆積，使肌膚變得粗糙、暗淡、發(fā)黃。

　　負(fù)擔(dān)2：肌膚松弛，失去彈性

　　飽滿有彈性的肌膚全靠膠原蛋白的支撐。而肌膚的糖化反應(yīng)會(huì)使得膠原蛋白硬化、蛋白間的纖維斷裂，讓肌膚變得松弛失去彈性。

　　負(fù)擔(dān)3：色素沉著產(chǎn)生色斑、黑痣

　　過(guò)剩的糖分排泄之后還會(huì)在臉上產(chǎn)生斑、色素沉著、黑痣等。如果你的顴骨周圍一圈開(kāi)始出現(xiàn)以上問(wèn)題，那就一定要小心糖分的攝入了。

　　策略1：避免糖從口入，合理膳食

　　適量攝取碳水化合物，少吃或不吃精致的甜食和糖，以及油炸食品。適當(dāng)調(diào)整吃飯的順序，先吃蔬菜后吃主食和肉。

　　策略2：抗氧化是抗糖化的基礎(chǔ)

　　抗氧化還是從吃做起最簡(jiǎn)單。富含VC和VE的食物都能直接進(jìn)入身體內(nèi)部的抗氧化循環(huán)，要多吃。還有富含L-半胱氨酸和硫辛酸的粗糧、西蘭花、菠菜等，也能夠增強(qiáng)身體的抗氧化能力。

　　策略3：規(guī)律的睡眠和運(yùn)動(dòng)

　　充足的睡眠和有規(guī)律地運(yùn)動(dòng)，能加快身體的新陳代謝，幫助過(guò)剩糖分更快地排出。

　　策略4：抗糖化護(hù)膚品可以開(kāi)始用了

　　除了改變生活習(xí)慣，你還可以選擇一些具有美白，尤其是抗糖化功效的護(hù)膚品和口服產(chǎn)品來(lái)幫助肌膚對(duì)抗老化、暗沉問(wèn)題。

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