首頁(yè) 大尚資訊時(shí)尚趨勢(shì) 戶外運(yùn)動(dòng) 健身運(yùn)動(dòng)的好處讓你的人生鮮活起來(lái)

健身運(yùn)動(dòng)的好處讓你的人生鮮活起來(lái)

2016-12-30 來(lái)源: 大商國(guó)際 2854閱讀 92點(diǎn)贊

導(dǎo)語(yǔ)

在繁忙的都市生活中，無(wú)形的壓力為身心帶來(lái)負(fù)擔(dān)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能為你增強(qiáng)自信心和自尊心減少你身上的壓力和焦慮的感覺(jué)下面我們就看看運(yùn)動(dòng)是什么鮮活你的人生的。

運(yùn)動(dòng)能改善你的心情。

度過(guò)了緊張的一天，你想消耗掉多余的能量嗎?去體育館做下練習(xí)或悠閑地散個(gè)30分鐘的步會(huì)有助于你冷靜下來(lái)。運(yùn)動(dòng)可以刺激多種大腦化學(xué)物質(zhì)的產(chǎn)生，這些化學(xué)物質(zhì)會(huì)讓你感到比鍛煉前要快樂(lè)得多也輕松得多。要是你定期地進(jìn)行鍛煉，你也會(huì)變得好看點(diǎn)，感覺(jué)也舒服點(diǎn)，定期運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)你的自信心和自尊心。鍛煉甚至?xí)p少你身上的壓力和焦慮的感覺(jué)。

運(yùn)動(dòng)能抗擊慢性疾病。

在擔(dān)心著心臟病?希望能避免骨質(zhì)疏松癥的出現(xiàn)?定期的鍛煉也許能幫助你。定期運(yùn)動(dòng)可以幫助你防止——或控制——高血壓的出現(xiàn)。你的膽固醇水平也會(huì)因此而受益。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，高密度脂蛋白(HDL)或“有益”膽固醇會(huì)增高，而低密度脂蛋白(LDL)或“有害”膽固醇則會(huì)減少。定期運(yùn)動(dòng)也可以幫助防止2型糖尿病、骨質(zhì)疏松癥和某些種類癌癥的出現(xiàn)。

運(yùn)動(dòng)會(huì)幫助你控制體重。

這并不是件簡(jiǎn)單的事。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)消耗掉一些熱量。運(yùn)動(dòng)得越激烈，熱量消耗得就越多，你也就越容易控制住體重。你甚至不必騰出大把時(shí)間來(lái)做運(yùn)動(dòng)。走樓梯，而不乘電梯。在午飯后休息的時(shí)候去散散步。做商業(yè)活動(dòng)期間可以跳下爆竹。然而更棒的就是關(guān)掉電視，輕松地去散個(gè)步。

還沒(méi)行動(dòng)起來(lái)的小伙伴還不趕緊行動(dòng)起來(lái)，讓自己的人生鮮活起來(lái)。

相關(guān)商品推薦

如何挑選夏季防曬傘，你準(zhǔn)備好了嗎？

彪馬PUMA鞋子怎么辨別真假？讓大尚國(guó)際告訴你

斯凱奇質(zhì)量怎么樣？讓大尚國(guó)際為告訴你

斯凱奇運(yùn)動(dòng)鞋的款式都哪些好看推薦？大尚國(guó)際推薦skechers熊貓系列了解一下

關(guān)鍵詞：

評(píng)論/留言

登錄后再評(píng)論哦

欧美男生射精高潮视频网站,欧美老熟妇喷水,两个人看的视频www,欧美成人午夜免费影院手机在线看,欧美成人激情黄色网

健身運(yùn)動(dòng)的好處讓你的人生鮮活起來(lái)

評(píng)論/留言

用戶評(píng)價(jià)

欧美男生射精高潮视频网站,欧美老熟妇喷水,两个人看的视频www,欧美成人午夜免费影院手机在线看,欧美成人激情黄色网

健身運(yùn)動(dòng)的好處 讓你的人生鮮活起來(lái)

評(píng)論/留言

用戶評(píng)價(jià)

健身運(yùn)動(dòng)的好處讓你的人生鮮活起來(lái)