都說(shuō)這世上最無(wú)可奈爾的悲哀莫過(guò)于美人遲暮、英雄末路，說(shuō)歲月從不敗美人的都是瞎話，美人老了依舊美那是人家保養(yǎng)有道。說(shuō)實(shí)話哪個(gè)女人不忌諱年齡的增長(zhǎng)？可能表面上會(huì)裝作不care自己芳齡多少，但內(nèi)心算的比誰(shuí)都精確。

　　歲月連美人都不放過(guò)，更何況我等凡人呢？所以我們更要小心呵護(hù)肌膚不讓歲月的痕跡輕易暴露出來(lái)。要知道一旦衰老開(kāi)始，就是不可逆的過(guò)程……

　　我們能做的只有提前預(yù)防，做好保養(yǎng)，讓歲月的摧殘變得溫柔一點(diǎn)、慢一點(diǎn)。30+的老阿姨以過(guò)來(lái)人的身份提醒各位20+的小妹妹，是時(shí)候開(kāi)始你的“抗初老”之路啦！

　　到了25歲，初老的各種癥狀都開(kāi)始逐漸顯現(xiàn)。精力明顯大不如前，從前通宵煲劇、唱K都是小菜一碟，如今熬個(gè)夜一個(gè)禮拜都緩不過(guò)來(lái)。對(duì)著鏡子微笑卻看到了魚(yú)尾紋，蘋(píng)果肌下垮擠壓出了法令紋，就連側(cè)顏線仿佛也沒(méi)有從前那么順眼了。這些讓人奔潰的初老癥狀你有木有覺(jué)得很熟悉？

　　熬不住，夜咱可以不熬。但是臉垮了可是萬(wàn)萬(wàn)不能忍的！各種初老癥狀必須早早的扼殺在搖籃中，抗初老的核心無(wú)疑就是要保持肌膚的年輕感。很多小仙女總是吐槽抗初老不見(jiàn)成效，那是因?yàn)闆](méi)找對(duì)方法！

　　保持肌膚年輕感的決定因素在于提升面部肌膚的三條線，即魚(yú)尾紋、法令紋、側(cè)顏線，為什么要提升這三條線呢？因?yàn)轸~(yú)尾紋加深會(huì)顯得眼部老化，法令紋加深會(huì)導(dǎo)致蘋(píng)果肌下垮，側(cè)顏線則會(huì)顯得面部松弛，老態(tài)盡顯。所以想要肌膚一直年輕在線，就要提拉面部三條線。小小的提升，就有大大的作用。

　　研究表明，盡早開(kāi)始肌膚護(hù)理，在將來(lái)會(huì)維持更好的肌膚狀態(tài)。使用有效的護(hù)膚品護(hù)理肌膚，改寫(xiě)肌膚命運(yùn)永遠(yuǎn)不會(huì)太晚。

　　下面我們就來(lái)看看關(guān)于“抗初老”,我們可以做什么?

　　1改善生活習(xí)慣

　　有的同學(xué)會(huì)說(shuō)，皺紋這種皮膚問(wèn)題為什么要扯到生活習(xí)慣上哩？因?yàn)榘櫦y并不單單是肌膚問(wèn)題，它其實(shí)是全身性的生理機(jī)能變化的過(guò)程的一部分，而皺紋只是這個(gè)過(guò)程反映在皮膚上的結(jié)果而已。所以保持良好的生活習(xí)慣，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，均衡飲食多吃蔬菜水果，戒煙等等。這樣身體機(jī)能本身的老化速度會(huì)減慢，自然對(duì)減慢肌膚衰老也有幫助。

　　▍日常飲食

　　多吃一些有抗氧化功效的食物。番茄、胡蘿卜、大豆、石榴、綠茶、白茶、姜、黃瓜、葡萄、花椰菜、檸檬、藍(lán)莓... 番茄中含有豐富的茄紅素，花椰菜和藍(lán)莓中有豐富的維生素C，這些成分都有很強(qiáng)的抗氧化能力，這些食物都能在不同程度上減緩皺紋生成。

　　2日常護(hù)膚

　　護(hù)膚真正的使命，就是以正確的方式延緩皮膚老化為目標(biāo)。

　　▍防曬

　　把它放在第一個(gè)說(shuō)，說(shuō)明防曬真的真的真的hin重要~

　　很多人壓根兒都不知道自己皮膚為什么會(huì)膚色暗沉，膚色不均，為什么會(huì)有色斑，有皺紋，很干燥，很多時(shí)候都是因?yàn)楣饫匣瘜?dǎo)致的。做好了防曬工作，即使不用各種抗氧化精華，到了三四十歲的時(shí)候皮膚也會(huì)比同齡人好非常多。下表可以看到，光老化比自然老化嚴(yán)重得多，并且還是在自然老化的基礎(chǔ)上疊加的。

　　皮膚90%的衰老都來(lái)源于光老化，長(zhǎng)期的UVA照射會(huì)加速皮膚老化。所以，那些不介意自己黑的妹子，你們也不介意自己老嗎？多少小仙女年少輕狂不擦防曬，結(jié)果。。。顴骨上爬滿了小曬斑~所以！千萬(wàn)不要小看了防曬！想減少各種皮膚問(wèn)題首先把防曬做好吧！一年四季都必須要做好防曬工作?。∽霾缓?/span>防曬，其它都是亡羊補(bǔ)牢收獲甚微。

　　▍抗氧化：氧化是肌膚老化的根源！

　　抗氧化的真相是：對(duì)抗我們身體中由于必須的生命活動(dòng)中（例如呼吸、吃飯等保持身體正常運(yùn)作的行為）多余產(chǎn)生的“自由基”！

　　▍促進(jìn)細(xì)胞增殖和代謝能力

　　細(xì)胞老化的一個(gè)重要特征是細(xì)胞增殖和代謝能力下降，它的原因可能是機(jī)體衰老這樣的內(nèi)因，也可能是紫外線照射這樣的外因。簡(jiǎn)單的說(shuō)，當(dāng)細(xì)胞新生的速度趕不上細(xì)胞老化的速度，皮膚漸漸就會(huì)松弛起皺紋。這其中最出名的還是果酸。果酸作為剝脫劑可以使角質(zhì)細(xì)胞間的作用力減弱，加速老化細(xì)胞的剝離，并促進(jìn)細(xì)胞分化增殖，達(dá)到去皺抗老的功效。

　　▍醫(yī)美

　　對(duì)于已經(jīng)出現(xiàn)的皺紋，護(hù)膚品見(jiàn)效是比較慢的，這時(shí)候就只能求助于醫(yī)美方法了。

　　我們?cè)谧龊萌粘Ｗo(hù)膚的同時(shí)也要坦然的接受每個(gè)人都會(huì)自然老化的事實(shí)，認(rèn)真的年輕，優(yōu)雅的老去~愿你活得漂亮，愛(ài)得純良，愿你不爭(zhēng)不搶?zhuān)瑓s有歲月打賞！

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