首頁大尚資訊深度專題養(yǎng)生健康總是脫發(fā)怎么辦？大尚國(guó)際教你4個(gè)靠譜的防脫發(fā)方法

總是脫發(fā)怎么辦？大尚國(guó)際教你4個(gè)靠譜的防脫發(fā)方法

2019-07-09 來源: 大尚國(guó)際 2120閱讀 43點(diǎn)贊

導(dǎo)語

　　年紀(jì)輕輕就脫發(fā)，過不了多久就加入了禿頂?shù)年?duì)列，這是許多男人女人的煩惱。脫發(fā)不再是老年人專利，現(xiàn)在很多年輕人也有脫發(fā)現(xiàn)象，特別是壓力山大的年輕人。我們?cè)撊绾畏烂摪l(fā)呢？

　　1、飲食

　　經(jīng)常吃油膩食物的人更容易脫發(fā)，愛吃甜食和辛辣食物的人也更容易脫發(fā)，因?yàn)橛湍?、甜食、辛辣的食物都?huì)刺激我們的毛囊，讓腦囊分泌更多的油脂，造成毛囊炎和頭皮溢脂性皮炎，從而間接導(dǎo)致脫發(fā)，因此，要防治脫發(fā)要是吃油膩、辛辣、甜的食物，也要禁煙、酒。

　　2、卸壓

　　如果一個(gè)人長(zhǎng)期承受超負(fù)荷的壓力，容易導(dǎo)致人們長(zhǎng)期處于緊張、壓抑的狀態(tài)，這樣也會(huì)影響頭部的局部微循環(huán)，導(dǎo)致頭部循環(huán)發(fā)生障礙，出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象，因此，要防治脫發(fā)，要懂得為自己減壓，出門散散步、聽聽音樂都是不錯(cuò)的。

　　3、睡眠

　　經(jīng)常失眠的人，睡眠時(shí)間得不到保證，身體得不到足夠的休息，這樣也容易脫發(fā)，因此，防治脫發(fā)要保證充足的睡眠。

　　4、少染燙頭發(fā)

　　染發(fā)、燙發(fā)是一種時(shí)尚，走在街上，隨處可見染燙發(fā)的人，染發(fā)、燙發(fā)后的人相信都有這樣的感覺——頭發(fā)變干枯、變澀，染燙頭發(fā)多我們的頭發(fā)很傷、對(duì)頭皮也很傷，不少人染燙發(fā)后頭發(fā)脫落了很多。保護(hù)頭發(fā)，少染燙頭發(fā)。

5、選擇適合你發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水

　　好的洗發(fā)水真的能讓你有一頭健康秀發(fā)，不妨花一點(diǎn)時(shí)間尋找適合你發(fā)質(zhì)的產(chǎn)品。弄清楚你的頭發(fā)是纖細(xì)、干性、油性或中性，試一試不同的產(chǎn)品，看看哪個(gè)最有效。如果有頭皮屑或染發(fā)，一定要使用專門針對(duì)這些情況的洗發(fā)水。含有蛋白質(zhì)的豐盈洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素，能夠填補(bǔ)毛干的空洞，讓頭發(fā)暫時(shí)變得更柔順和濃密，但是不能修復(fù)受損的頭發(fā)。