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首頁(yè) 大尚資訊 時(shí)尚趨勢(shì) 潮流美妝 七種改善膚色暗沉的方法 養(yǎng)出女人好氣色
怎樣改善膚色暗沉？當(dāng)女人膚色暗沉發(fā)黃時(shí)，都會(huì)認(rèn)為是年老色衰了，其實(shí)臉色暗黃，和肺腑有很大的關(guān)系。因此，可以通過(guò)飲食等方法來(lái)調(diào)理。
怎樣改善膚色暗沉？當(dāng)女人膚色暗沉發(fā)黃時(shí)，都會(huì)認(rèn)為是年老色衰了，其實(shí)臉色暗黃，和肺腑有很大的關(guān)系。因此，可以通過(guò)飲食等方法來(lái)調(diào)理。
怎樣改善膚色暗沉
1、保持好心情
笑一笑，十年少。一個(gè)好心情，不僅對(duì)皮膚好，對(duì)身體也好，可以讓你精神煥發(fā)。
2、調(diào)理脾胃
有時(shí)是因?yàn)槠⑻摶蛘哓氀?，所以可以吃點(diǎn)花生、糯米之類(lèi)的食品(此種原因不同于上火)。
3、喝水最養(yǎng)顏
一天當(dāng)中，喝咖啡、喝茶、喝可樂(lè)和運(yùn)動(dòng)飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，而白水卻喝得少了?？Х纫驍z入過(guò)多讓人更容易失眠，睡不好哪來(lái)好臉色?建議每天補(bǔ)水可以通過(guò)喝開(kāi)水，吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入量。
4、多吃美容蔬菜
西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來(lái)源，還能在消化過(guò)程中帶走體內(nèi)多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。如果你不想第二天早晨醒來(lái)眼皮腫脹，可以在晚餐時(shí)適當(dāng)攝入這些蔬菜。菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效，愛(ài)美又愛(ài)健康的女士可以適當(dāng)多吃這類(lèi)蔬菜。
5、喝黃酒改善膚色
臉色不好有時(shí)是因?yàn)轺龅拇缴珜?dǎo)致的。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)很多30歲左右的女性都有脾虛之癥，最明顯的癥狀就是嘴唇發(fā)白，沒(méi)有顏色。平日里化妝看不出來(lái)，卸妝之后才發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇長(zhǎng)期以來(lái)只是口紅油彩的畫(huà)板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤(rùn)的唇色開(kāi)始。而擁有自然紅潤(rùn)的唇色，需要注意補(bǔ)脾。除了多吃山藥等補(bǔ)脾食物，專(zhuān)家建議在冷天里可以喝一點(diǎn)黃酒佐餐，這同時(shí)也是最傳統(tǒng)的補(bǔ)脾良方，對(duì)于改善膚色有幫助?？稍跍鼐浦屑尤虢z、話(huà)梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是，每天飲用一杯就好，不要過(guò)量。
6、每天排毒
我們每天吃進(jìn)去的食物經(jīng)過(guò)消化會(huì)有部分廢物和毒素需要排出，這些毒素是否及時(shí)排出對(duì)于面色很重要。食物進(jìn)入人體后先經(jīng)胃部消化，然后由小腸吸收，如果有便秘的情況出現(xiàn)，停留在小腸的毒素會(huì)經(jīng)血液流遍全身，讓肌膚發(fā)黃粗糙，影響我們的好臉色。每天晨起一杯溫開(kāi)水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天輕盈開(kāi)始。食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。如果你不能保證自己每天吃足七種蔬果，用蔬果汁來(lái)補(bǔ)充也是擁有好臉色的高招。
7、午睡調(diào)氣色
越來(lái)越多的研究發(fā)現(xiàn)了每天中午小睡對(duì)健康的近期和遠(yuǎn)期益處。很多白領(lǐng)一族都沒(méi)足夠的時(shí)間午休，但即使是辦公桌上的小憩也會(huì)對(duì)下午保持精力有幫助。午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關(guān)閉電腦，以杜絕輻射。
膚色暗沉是女人膚質(zhì)轉(zhuǎn)差的一種表現(xiàn)，跟多個(gè)方面有關(guān)。若不加以調(diào)理，則會(huì)加快皮膚衰老。上述七個(gè)改善膚色暗沉的方法請(qǐng)務(wù)必記住了。
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