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首頁 大尚資訊 時(shí)尚趨勢 潮流美妝 頭發(fā)掉的很厲害怎么辦 如何防止掉發(fā)
脫皮是一件非常讓人頭疼的事情，掉頭發(fā)很厲害怎么辦?掉頭很厲害這個(gè)問題，讓不少愛美的妹子們苦惱不已，每天洗頭或者 梳頭發(fā)，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉的厲害，很是苦惱，該如何解決這個(gè)問題呢?下面分享一些護(hù)發(fā)小妙招讓你不再掉頭發(fā)，一起來看看吧 保證自己的睡眠，改變生活習(xí)慣
脫皮是一件非常讓人頭疼的事情，掉頭發(fā)很厲害怎么辦?掉頭很厲害這個(gè)問題，讓不少愛美的妹子們苦惱不已，每天洗頭或者梳頭發(fā)，發(fā)現(xiàn)頭發(fā)掉的厲害，很是苦惱，該如何解決這個(gè)問題呢?下面分享一些護(hù)發(fā)小妙招讓你不再掉頭發(fā)，一起來看看吧
保證自己的睡眠，改變生活習(xí)慣
每天睡眠時(shí)間不少于7個(gè)小時(shí)，最好是11點(diǎn)前入睡。熬夜會(huì)影響身體的神經(jīng)內(nèi)分泌失調(diào)，導(dǎo)致或加重原有的脫發(fā)，所以一個(gè)號(hào)的生活習(xí)慣是很重要的
梳頭按摩
用牛角梳梳頭或者用10指呈梳狀，梳頭按摩頭皮，刺激毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長。建議每天早、中、晚各梳頭九九八十一下，不僅可以刺激毛囊，而且可以使發(fā)隙的通風(fēng)良好，因?yàn)轭^發(fā)最容易出汗且被熱氣籠罩，經(jīng)常梳頭能防止脫發(fā)及頭皮屑的。
燙發(fā)染發(fā)要把握好頻率
燙發(fā)染發(fā)成了現(xiàn)在很多妹子的日常，有些人甚至一個(gè)星期染燙一次，是非常損傷發(fā)質(zhì)的，一年最好別超過2-3次，兩者應(yīng)該有時(shí)間間隔，盡量不要一起做。
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
適時(shí)適度的運(yùn)動(dòng)有利于舒緩壓力、提高自身免疫力，壓力大也會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)的。
最后合理的飲食很重要
多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進(jìn)生發(fā)，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫發(fā)。
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