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首頁(yè) 大尚資訊 深度專題 養(yǎng)生健康 你所不知的減肥養(yǎng)顏保健食材-竹筍篇

你所不知的減肥養(yǎng)顏保健食材-竹筍篇

2016-10-24 來(lái)源: 大商國(guó)際 3171閱讀 98點(diǎn)贊
導(dǎo)語(yǔ)

竹筍為多年生常綠草本植物大眾的養(yǎng)顏保健食材，原產(chǎn)于中國(guó)，盛產(chǎn)于熱帶，亞熱帶和溫帶地區(qū)，作為蔬菜食用的部分是竹的嫩芽或鞭。

    竹筍為多年生常綠草本植物大眾的養(yǎng)顏保健食材，原產(chǎn)于中國(guó)，盛產(chǎn)于熱帶，亞熱帶和溫帶地區(qū)，作為蔬菜食用的部分是竹的嫩芽或鞭。竹筍是中國(guó)傳統(tǒng)佳肴，味香質(zhì)脆，食用和栽培歷史極為悠久。竹筍更是含有蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、鈣、鐵、磷等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，具有超高的醫(yī)用價(jià)值，可清熱化痰、益氣和胃、治消渴、利水道、利膈爽胃等，又因?yàn)榈椭?、低糖、多纖維的特點(diǎn)，食用竹筍不僅能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、幫助消化、去積食、防便秘、預(yù)防大腸癌，更是肥胖者減肥保健食材里面的佳品。


筍.jpg


主要營(yíng)養(yǎng)：

    蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素

食療功效：

    開(kāi)胃健脾、寬胸利膈、通腸排便、降三高、提高免疫力

適宜人群：

    一般人群均可食用。尤適宜肥胖和習(xí)慣性便秘的人。

禁忌人群：

    胃潰瘍、胃出血、腎炎、肝硬化、腸炎者、尿路結(jié)石者、低鈣、骨質(zhì)疏松、佝僂病人慎食；兒童不宜多食。



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