許多人都因為過度護(hù)膚而讓皮膚受到損傷，與原來的愿望背道而馳。了解皮膚的狀況、給予合適的護(hù)膚品、用正確的方法，才可能獲得滿意的效果。

　　1、 何為過度護(hù)膚？是指護(hù)膚品用得過多，還是護(hù)膚程序過于復(fù)雜？

　　冰寒：過度護(hù)膚既包括護(hù)膚品用得過多（尤其是指大量使用不適合自己的產(chǎn)品），也包括護(hù)膚程序過于復(fù)雜、手法過重。例如：

　　①涂太多層，隔離霜，再涂防曬霜，再涂BB霜等（其實隔離、BB霜、粉底液成分趨同）；

　?、诿刻於甲雒婺?，而且面膜時間較長（經(jīng)常做半小時或更久，甚至有人面膜過夜的）；

　　③頻繁用噴霧補(bǔ)水，但是不使用保濕霜維持水分（每天噴很多次，并且不注意用保濕產(chǎn)品）；

　　④每周甚至隔兩天就去角質(zhì)；

　?、萁?jīng)常去美容院做去角質(zhì)性質(zhì)的護(hù)理；

　　⑥沒有化妝情況下也使用卸妝油、卸妝乳，然后再用潔面乳等。

　　產(chǎn)品、方法是否屬護(hù)膚過度還要考慮到皮膚本身的性質(zhì)，是否過度的判斷標(biāo)準(zhǔn)是皮膚是否可以耐受、有沒有造成損傷和刺激。油性、健康肌膚或許可以耐受，干性、敏感性肌膚可能無法耐受，這就是為什么同樣的方法有的人說“我挺好啊”，但另外的人卻會中招。但不管什么樣的膚質(zhì)，長期過度護(hù)膚基本都會有不良后果。

　　2、 過度護(hù)膚，為什么會造成皮膚敏感？

　　過度護(hù)膚造成皮膚敏感的核心原因是造成皮膚屏障損傷。正常皮膚最外層是一個強(qiáng)大的皮膚屏障，由角質(zhì)層細(xì)胞、細(xì)胞間質(zhì)、覆蓋在皮膚表面的皮脂膜組成。皮膚屏障既可以保持體內(nèi)水分不丟失，也可以防止外界化學(xué)、生物、物理因素的刺激和入侵，身體提供最重要的保護(hù)作用。

　　過度護(hù)膚很容易把角質(zhì)層剝得更薄、吸水過度、細(xì)胞間質(zhì)和皮脂膜流失、損傷，使皮膚屏障變得不完成，削弱其保護(hù)作用；還有可能強(qiáng)烈地改變皮膚的微環(huán)境，使得有害微生物。外界化學(xué)、物理、生物因素非常入侵或刺激，皮膚失水速度增加、缺水干燥粗糙、脫屑，容易發(fā)紅（毛細(xì)血管外露），更容易受到紫外線傷害，使用許多產(chǎn)品時刺痛等等。

　　3、 對沒有問題的皮膚而言，是不是堅持正常的護(hù)膚程序（清潔 爽膚水 精華 面霜/乳液 防曬）就可以了？額外的保養(yǎng)，比如面膜、去角質(zhì)、按摩、美容院護(hù)理等，多長時間一次為宜？

　　冰寒：是的。仍然可以精減，比如防曬霜，如果不是在戶外強(qiáng)烈陽光下長時間活動，完全可以用帽子、傘、衣物、墨鏡等硬防曬措施來防護(hù)。因為不管哪種防曬霜，尤其是化學(xué)防曬劑的，均有一定刺激性，而使用防曬霜后的卸妝環(huán)節(jié)，也容易損傷皮膚。

　　面膜、去角質(zhì)、按摩、美容院護(hù)理被稱為密集護(hù)理(Intensive care)。一般來說建議頻率如下：

　　面膜：每周2~3次，每次不超過15分鐘；治療性質(zhì)的例外（根據(jù)說明和需要而定）。

　　去角質(zhì)：正常皮膚不需要特意去角質(zhì)；黑頭白頭多的每周可以輕度去角質(zhì)一次（限T區(qū)）；角質(zhì)確實較厚的2~4周進(jìn)行一次即可。

　　按摩：普通按摩可每天進(jìn)行，但不可過于用力，敏感、發(fā)炎肌膚慎重進(jìn)行；較大力的按摩應(yīng)當(dāng)由專業(yè)的美容師進(jìn)行，每周一次或許是合適的。

　　美容院護(hù)理：不一而足，因為項目繁多，要求不同，總來說，以不損傷、不讓皮膚感到不適為度。

　　4、 很多品牌或?qū)＜姨岢?，涂抹防曬霜后也要二次清潔，即先卸妝，再用洗面奶清潔。防曬霜需要卸妝嗎？早上清潔面部肌膚，需要用洗面奶嗎？

　　幾乎所有的品牌和美容師都認(rèn)為防曬霜需要卸妝，因為防曬劑的殘留會給皮膚帶來潛在不良影響。但防曬霜究竟是否需要卸妝、用不同的方法清潔后在皮膚上的殘留量、以及這些殘留量對皮膚造成怎樣的傷害，目前都是未解之謎。根據(jù)我們實驗室測試的情況來看，只有極少數(shù)防曬霜需要卸妝，絕大多數(shù)都只需要用潔面乳就可以洗凈。

　　早上是否需要用洗面奶潔面，取決于肌膚的性質(zhì)與狀態(tài)。如果皮膚不油膩、不臟，可以不使用洗面奶。

　　實際使用量需要視情況而定，每個人的臉有大小、膚質(zhì)有不同，用后感受也不同，總地來說，要達(dá)到均勻、服帖、皮膚沒有厚重和不適感即可。

　　停止過度護(hù)膚，減少不必要的產(chǎn)品和方法，許多敏感性皮膚就可以恢復(fù)。如果是皮膚有炎癥，則需要進(jìn)行檢查診斷以了解原因并治療，這與單純損傷造成的皮膚敏感并不是同一回事。