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如何有效的防曬？對防曬產(chǎn)品有哪些建議
首先不要覺得防曬只是防曬霜的事情。打傘、穿衣、戴帽、墨鏡，都很重要，一頂寬帽沿的帽子可以比防曬霜給力。外出的時間也盡量選在早上和傍晚，每一天中這兩個時段的紫外線是最不強烈的。
減輕皮膚負擔，選擇防曬指數(shù)合適的防曬產(chǎn)品霜，而不是盲目使用高SPF值的防曬霜。上下班、學生，沒有在強烈的日光下長時間活動，SPF15左右已經(jīng)足夠，以清爽、輕薄為佳，如果不需要卸妝，那就最好了。但是PA值最好是 。防曬霜的使用量不足會嚴重影響防曬效果，因此本文在默認情況下，都指的是使用量足夠的情況下。如果你的使用量不足，那就應(yīng)選擇更高指數(shù)的防曬產(chǎn)品
如何有效的防曬？對防曬產(chǎn)品有哪些建議？
在強烈的日光下活動，比如海灘、登山、室外體育課等，應(yīng)當高指數(shù)防曬霜，由于要出汗，所以最好使用防水型防曬霜，這些防曬霜比較油膩，中途還需要補涂。當然，若有條件，打傘穿衣戴帽子等硬防曬更加重要。
皮膚偏敏感、有炎癥的建議少除防曬霜，若萬一要涂，應(yīng)盡可能選擇物理防曬產(chǎn)品。物理防曬產(chǎn)品已經(jīng)可以不象過去那樣油膩、厚重、涂在臉上死白死白的了?；瘜W防曬劑在皮膚屏障受損的情況下滲入皮膚，可能會引發(fā)不良后果，某些化學防曬劑可能引發(fā)光敏、過敏，例如二苯酮類。
物理防曬成分最常見的是二氧化鈦和氧化鋅，氧化鋅對皮炎有改善作用。如今兩者都有納米級細度，貼膚性和透明度也很好。不必擔心二氧化鈦和氧化鋅的安全性問題，已有研究證實氧化鋅不會轉(zhuǎn)移至真皮層，而二氧化鈦也只是作為粉體被吸入肺后對人體才有危害，在防曬霜中是安全的。
肌膚有痘痘、痘印、潮紅、傷痕，應(yīng)該避免室外活動，防止紫外線進一步刺激和惡化炎癥區(qū)域。涂防曬，可能會刺激皮膚，不涂，紫外線會傷害，所以最好是不接觸紫外線。
在辦公環(huán)境下，日光燈和電腦屏幕造成的紫外線輻射不足為懼，不要因此而在室內(nèi)使用拼命涂防曬、隔離，加重皮膚負擔。
上班族和其他非戶外工作者，陰天和多云天仍需要防曬，而雨天則不需要使用防曬霜
如果你坐在窗邊，并且太陽有直射或天空光線散射進入，是需要涂防曬霜的，玻璃能阻擋UVB，但不能大量阻止UVA，后者是造成皮膚老化的最大因素。巧用百葉窗也是個好辦法
陽光還是很重要的，缺乏陽光會導致維生素D合成減少、缺乏，而維生素D對鈣的吸收特別重要，缺乏它會導致缺鈣，不接觸陽光與抑郁、近視有關(guān)。所以，防曬也不要矯枉過正，以足夠、不傷害皮膚為度
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