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室內(nèi)健身車的好處與鍛煉方法 很多小伙伴都想選擇一樣即安全又有效果的健身器材，那么慢跑和健身車肯定就是最好的運動選擇了。健身車還有 ..... 查看全文>> 2017-01-24
健身運動的好處讓你的人生鮮活起來 在繁忙的都市生活中，無形的壓力為身心帶來負(fù)擔(dān)，適當(dāng)?shù)倪\動能為你增強自信心和自尊心減少你身上的壓力和焦 ..... 查看全文>> 2016-12-30
四種最有效的有氧運動減肥法 說到減肥永遠(yuǎn)離不開運動，說什么減肥藥、不吃飯那些都是浮云，想要保持完美身態(tài)下面小篇就為大家介紹幾種特 ..... 查看全文>> 2016-12-24
滑雪場上，那些在雪場上靈活如貓的家伙們！ 貓?zhí)亲杂墒交┭┥霞记?，不知所云。倒是業(yè)余玩家做出了一個形象的翻譯：貓?zhí)∽曰性谘┌g，滑雪者 ..... 查看全文>> 2016-12-20
波比運動有用嗎高速燃燒脂首選 波比是一種高強度，短時間燃燒脂肪，令人心跳率飆升的自重阻力訓(xùn)練動作之一，也叫作立臥撐。主要結(jié)合動作包 ..... 查看全文>> 2016-12-17
即能減肥又可以完美塑形首選健步運動 古語有云，“散步以養(yǎng)神”走路能使一天大腦到調(diào)整恢復(fù)，一天緊張工作而疲憊得以緩解，保持旺盛的精力和體力 ..... 查看全文>> 2016-12-15
八組動作助你快速減掉肚子贅肉 只要坐到做到這兩點，才能真正算得上腹部減肥最快的方法。其它什么節(jié)食、按摩等都可以說是曇花一現(xiàn)。飲食就 ..... 查看全文>> 2016-12-13
最燃燒脂肪的運動減肥首選 下面是網(wǎng)友公認(rèn)的最有效的減脂運動，收集起來，為大家做參考。對于減肥心切的美眉們，肯定都知道每次運動需 ..... 查看全文>> 2016-12-09
如何選擇適合自己的運動李敏鎬來教教你 運動和鍛煉是一個人健康生活的必要條件，但是應(yīng)該如何選擇適合自己的運動項目和方式呢，下面我分享一下我的 ..... 查看全文>> 2016-12-05

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